정관옥/2015년 4월 3일

정신 집중법
1. 담배를 정신 집중법
1. 담배를 피운다.
제일 쉬운 방법이며 뇌에 산소공급량이 모자라 꼭 필요한 뇌만 활동함으로 집중력을 최대로 올릴수 있다, 하지만 산소공급량이 모자라 극도로 순도가 높은 결과를 얻을수 없다.
2. 보수효과를 기대하는 집중법
대목적을 달성했을때 따르는 돈과 명예 그리고 자신의 위상이 높아진 것을 구체적으로 상상하고 의지가 약해질때는 경쟁자를 상상하며 인간의 투쟁본능을 자극한다.
3. 인간의 오감중 의식적으로 하나의 감각에 집중하라.
눈봉사는 청감이나 육감이 우리가 상상할수 없을만큼 뛰어나다, 이처럼 눈으로 보고 귀로 듣는것보다는 눈을 감고 귀로만 듣는게 기억력이 두배나 뛰어납니다, 고도의 집중이 필요하면 가능한 하나의 감각에 의존해 보세요
4. 내마음속에 들어있는 생각과 지식 모든걸 버리세요.
물잔에 물이 가득하면 더이상의 물을 채울수 없드시 내가슴속에 모든걸 담아두고 있으니 새로운 것들을 받아들일수가 없습니다, 자꾸 채우려 하지 말고 산은 산이요, 물은 물이요, 계곡에 물이 흘러가는구나, 봄이 오니 꽃이 피는구나 생각하면서 저만치서 지켜보는 사람이 되어보세요, 이것은 내공이 필요합니다.